REDUZA AS TELAS. REIMAGINE O FUTURO.
A Cross Life se uniu a campanha Infância Livre de Telas para trazer ainda mais diversão e saúde para as crianças. Além do Cross Kids, modalidade oferecida presencialmente em algumas de nossas unidades, Rodrigo A. Calsavara, nosso Head Coach, preparou treinos divertidos para você realizar com seus filhos em casa, para ajudá-los a gastar energia, desenvolver uma consciência sobre a importância da atividade física e cuidados com a saúde, e principalmente, evitar o uso excessivo de telas durante o período de férias.
TREINOS DIVERTIDOS PARA VOCÊ FAZER EM CASA E EM FAMÍLIA
Fortalecendo o corpo inteiro
Objetivo: Desenvolver força muscular em
todo o corpo.
Agilidade e coordenação
Objetivo: Melhorar a agilidade e a coordenação motora.
Flexibilidade e relaxamento
Objetivo: Aumentar a flexibilidade e relaxar os músculos.
Diversidade em movimento
Objetivo: Promover diversão enquanto se exercitam.
Desafio de coordenação e força
Objetivo: Desenvolver coordenação e força muscular.
Energia e ritmo
Objetivo: Aumentar a energia e
melhorar o ritmo.
Força e resistência
Objetivo: Desenvolver força muscular e resistência física.
Divertindo-se com movimentos
Objetivo: Promover diversão enquanto se exercitam.
Coordenação e concentração
Objetivo: Desenvolver coordenação motora e concentração.
Relaxamento e bem-estar
Objetivo: Promover relaxamento e bem-estar físico e mental.
Esses treinos foram elaborados com o objetivo de serem divertidos, desafiadores e acessíveis para crianças de diversas idades, promovendo uma prática saudável de atividade física em casa, junto aos pais. Lembre-se de adaptar os exercícios conforme a idade e habilidade das crianças, sempre incentivando um ambiente seguro e positivo para a prática física.
Prof. Esp. Rodrigo Alves Calsavara
Head Coach - Cross Life Team
